— Видишь в чем дело, Сонька, — Ксюша выпустила клуб дыма и потянулась к бутылке, — осознанное сновидение — это измененное состояние сознания. Проблема кроется в том, что фазы быстрых снов современной наукой почти не изучаются, а сомнологи заняты проблемами парасомний, вот почему ОСы стали феноменом.
— У меня их раньше никогда не было.
— Были. Они у всех бывают, особенно в детстве, просто ты их не запомнила. Странно, что этот сон ты так хорошо запомнила, насколько я знаю, у тебя с этим обычно плохо.
— Да, я плохо запоминаю сны. Можно сказать, что вообще их не помню. — я крутила ножку бокала кончиками пальцев, почему-то было стыдно признаваться в этом.
— Ничего страшного — это все от нехватки витаминов, неправильного режима сна и банальной химии внутри мозга. Скажи, вот честно, ты бы хотела осознаться еще раз? — Ксюша лукаво посмотрела на меня и улыбнулась.
— Не знаю, но было прикольно. Я, правда, была в каком-то шоковом состоянии и драйве, но мне понравилось. Руслан сказал, что во мне много света, и это, мол, нетипично для обычного человека.
— Да этот твой спрайт настоящий эзотерик! — Ксюша рассмеялась, — значит, так, слушай меня. Я займусь твоим обучением! Решено! В интернете такая уйма всего, что даже черт ногу сломит. Прагматики вперемежку с астралетчиками. Ты меня знаешь, я за научный подход!
Девушка встала и пошла за своей джинсовой сумкой с расписными индийскими слониками. Она поставила ее прямо на стол и начала в ней копаться.
— Внимай мне, ученица! — Ксюша подмигнула, а я залпом выпила оставшееся в бокале вино, — для начала тебе нужно просто научиться запоминать сны. В этом нет ничего сложного, если добиться их яркости. Сны бывают обычные, а бывают яркие, похожие на реальность, их еще люцидными называют. Так вот, чтобы видеть их почаще — на ужин кушай рыбу, а перед сном съедай кусочек сыра. Также в течение дня полезно пить витаминки группы «В». Это очень хорошо для мозга. Да, и вот еще.
Ксения достала маленькую черную баночку с этикеткой на английском языке.
— Это что такое? — спросила я, рассматривая баночку в ее руке.
— Мелатонин. Этот гормон выделяется твоим мозгом во время засыпания, и если его будет мало, то и сны будут не ахти — туманными, неяркими и их будет мало. Обычно человек видит от трех до пяти снов за одну ночь, но с этой штукой ты сможешь увидеть и десяток, и все они будут яркими — запоминающимися! Также он действует и как снотворное.
— А это не опасно?
— Практически нет, только не переборщи с дозировкой. Начни пить по пол-таблетки за 30 минут до сна, и никаких мобильников поблизости! Если спать, то спать! Синее излучение экрана убивает вырабатываемый мелатонин! Если будет недостаточно, в следующий раз выпей целую таблетку. Обязательно поможет. Пить нужно две недели, но эффект бывает и в первую же ночь.
— А где его можно купить?
— В аптеках он продается за кучу денег под названием «Мелаксен», но можно и подешевле — он есть в магазинах спортпита для качков.
— А им-то он зачем? — удивилась я.
— Облегчает сон и воздействует на другие гормоны. Говорят, что он увеличивает количество гормона роста и повышает лептин, то есть мышцы будут быстрее расти, а жир сжигаться. Так что, полезная штука. В Америке его жрут все кому не лень.